다이어트 한 그릇 요리 추천! 간단하고 든든하게 먹자
다이어트 한 그릇 요리 추천! 🌿 간단하고 든든하게 먹자안녕하세요! 다이어트를 하면서도 맛있는 한 끼는 포기할 수 없는 분들을 위한 글이에요 😊오늘은 설거지 스트레스도 줄여주고, 포만감까지 꽉 잡아주는 다이어트용 한 그릇 요리를 소개할게요!한 끼 식사로 충분하면서도 칼로리는 낮고, 만드는 방법은 간단한 요리들만 골랐어요!건강한 다이어트를 위한 현실 레시피, 지금 바로 만나볼까요? 🍽️🥗 1. 닭가슴살 브로콜리 덮밥재료: 닭가슴살 100g, 브로콜리 한 줌, 양파 1/4개, 현미밥 1/2공기, 간장 1T, 다진 마늘 약간, 후추조리법:닭가슴살은 큐브 형태로 잘라 팬에 구워주세요브로콜리는 살짝 데쳐서 준비양파+다진 마늘 볶다가 닭가슴살, 브로콜리 넣고 간장으로 간밥 위에 올려주면 완성!🟢 포인트: ..
2025. 4. 11.
